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　　在(zài )这个时(shí )节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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