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在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。
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