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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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