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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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