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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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