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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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