　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着(zhe )方面要适时增减。需要(yào )提醒的是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内的阳气升发。

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