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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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