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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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