在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为(wéi ),在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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