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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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