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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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