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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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