在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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