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在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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