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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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