在这个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。
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