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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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