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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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