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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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