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  在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。

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