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在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。 -
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