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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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