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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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