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在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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