在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎。
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