在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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