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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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