在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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