在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。 -
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