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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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