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  在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。

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