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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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