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  在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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