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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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