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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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