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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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