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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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