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在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
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