在这(zhè )个时节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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