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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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