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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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