在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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