在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。 -
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