在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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