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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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